コーン茶ダイエットのやり方は？コーン茶の驚きの効果とは？ダイエット・美容にも効果あり？

ダイエットに効果があると言われているお茶は何種類かありますが、コーン茶をご存知ですか？

テレビで北川景子さんが飲んでいると明かしたことで一気に人気に火が付きました。

日本ではなじみのないコーン茶ですが、美容大国と言われている韓国では昔からよく飲まれているお茶なのです。

韓国の人が飲んでいると聞くと、なんとなく美容やダイエットに効くのかな？なんて思いますよね。

そこで、今回はコーン茶ダイエットについてまとめてみました。

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コーン茶ダイエット方法のやり方と効果！コーン茶の飲み方は？

コーン茶とは、文字通りとうもろこしから作られたお茶です。

とうもろこしにはビタミンB1・B2、ビタミンE、食物繊維、カリウム、ミネラル、鉄分などの栄養が豊富に含まれています。

とうもろこしを焙煎して煮出したコーン茶には、これらのすべてが含まれているのです。

しかも、コーン茶のカロリーは100mlあたり約１kcalと、ほぼありません。

カロリーを気にせず飲めるのはとてもありがたいですね。

とうもろこしのほのかな甘みが感じられる癖のない味なので、健康茶の中でも飲みやすく、人気が高まっています。

人気に火がついてからはスーパーやドラッグストアでもたくさん売っていますし、ペットボトルタイプのものも販売されているので、探すのには苦労しないでしょう。

コーン茶を飲むタイミングは？

コーン茶の飲み方ですが、基本的にいつ飲んでも構いません。

いつ飲んでも問題の無い万能なお茶ですが、飲むタイミングによってそれぞれメリットがありますので、ご紹介します。

コーン茶を食前に飲む

食前に飲むことによって、食物繊維によって満腹感が得られ、食事の量を減らすことができます。

また食物繊維は栄養の吸収を緩やかにしてくれる効果もあるので、血糖値の上昇も緩やかにしてくれて、ダイエット効果は抜群です。

結構、食物繊維が入っているダイエット系飲料や、ダイエット食品は多く販売がされていますよね。

コーン茶を食中に飲む

食中　コーン茶には脂肪を排出してくれる効果がありますので、脂肪分が多い食事の際に飲むと、脂肪の蓄積を防ぐ結果が期待できます。

また、食前にに飲む効果と同様に血糖値の急な上昇も防いでくれるため、ダイエット効果が高まります。

血糖値が高めの人にもおすすめですので、ダイエットだけでなく健康の面でも効果があるといえるでしょう。

コーン茶を就寝前に飲む

就寝前　コーン茶にはカフェインが含まれていないため、夜寝る前に飲んでも眠れなくなることはありません。

それに、コーン茶には鉄分が含まれているため、血流の流れを抑止、基礎代謝を上げてくれる効果まであるのです。

さらに女性は鉄分が不足する人も多いため、栄養の補給という意味でも効果があります。

ダイエットもできて、栄養も摂れるのは嬉しいですね。

 

食前、食中、就寝前、いつ飲んでも良い効果が期待できるのがコーン茶の最大のメリットです。

普段飲んでいる水やお茶の代わりにコーン茶を飲むのが良いでしょう。

コーン茶の効能　ダイエット以外にも嬉しい効果

それでは、コーン茶の具体的な効果について見てみましょう。

コーン茶に含まれる食物繊維の効果

ダイエット以外の食物繊維の効果についてです。

コーン茶に豊富に含まれる食物繊維によって便秘が解消されます。

ダイエットと便秘は切っても切れない関係ですよね。

コーン茶に含まれる食物繊維は水溶性食物繊維です。

食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂取することが大切です。

不溶性食物繊維は穀類、野菜、豆類、キノコ類などに多く含まれています。

コーン茶を飲みながら、そういった食品を意識して摂ることで腸内の善玉菌を増やし、腸内活動を活発化させることができますので、意識して食べるようにしてみてください。

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コーン茶に含まれるカリウム

次に、コーン茶にはカリウムも多く含まれています。

カリウムは、身体の余分な水分を排出してくれる作用があるので、むくみの解消にも期待ができます。

むくみもダイエットには天敵です。

夕方になると足がむくんで靴がきつくなる、という人もいると思いますが、そういった人がむくみを改善すると、体重がするするっと減ってしまうこともあるくらいなんです。

むくみ体質の人にも、コーン茶は抜群の効果をもたらしてくれますよ。

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コーン茶の美容への効果

また、コーン茶にはダイエットだけでなく、美容や健康にも嬉しい効能があります。

便秘が続くことによって体中に老廃物が蓄積すると、体重が減りにくくなるだけでなく、肌のトラブルを引き起こします。

老廃物を体外へ出すことによって、透明感のある美しい肌になるのです。

老廃物が減ることは、血液の流れをよくすることにもつながるので、結果的に免疫力もアップします。

さらに、コーン茶に含まれるビタミンEには善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす効果が見込めるのです。

コーン茶のパワー、恐るべし！

コーン茶ダイエット注意点

このように、身体に素晴らしい効果をもたらしてくれるコーン茶ですが、注意点があります。

コーン茶は利用作用が高いため、たくさん飲むとトイレが近くなります。

仕事中や睡眠中に頻繁にトイレに行きたくなる可能性がありますので、飲む量に注意しましょう。

また、食前や食事中にたくさん飲むと、胃液が薄まることで負担がかかり、消化に時間がかかってしまうことも。

身体にいいからといって、摂り過ぎは禁物です。

コーン茶ダイエット方法まとめ

コーン茶は現在人気に火がついており、スーパーやドラッグストアで気軽に買うことができます。

どのタイミングで飲んでも良いため、普段の水分補給に飲むのがおすすめ。

豊富に含まれる栄養素がダイエットはもちろん、美容や健康にも良い効果をもらたしてくれます。

あなたも是非一度、コーン茶ダイエットを試してみてはいかがですか？