下半身太りの人によくある目的の間違いとは?ダイエットを成功させる秘訣は?

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下半身太りは女性にとって大きな悩みの一つになります。

今まで、下半身太りのタイプを知ってもらったり、部位別の下半身太り解消方法や考え方などを書いてきました。

関連記事:あなたの下半身太りにタイプは?5つのタイプを知ろう!

そして下半身太りというか、ダイエットをしたい人にとってもうひとつ見逃してほしくない事があります。

それは、目的なのです。

ダイエットというと、ついつい脂肪を落とせばいいという考えが先行してしまいがちですが、果たしてそれだけなのでしょうか?

今回は、そんなダイエットの中でも違った視点の内容についてまとめていきます。

関連記事:下半身太りの解消法!お尻が太くなる原因や解決法は?男性からも女性から見てもセクシーに感じるお尻を手に入れるには!

下半身太り解消やダイエットをする時の大切な視点とは

皆さんがダイエットをするとした時に、まず最初に思い浮かべることはなんでしょうか?

おそらくほとんどの人が、『体重を〇○Kg』減らしたい

と考えるパターンが多いかと思います。

あとは、『お腹をとりあえず引っ込めたい』『脚を細くしたい』などもありますよね。

体重を〇○kg減らしたいという具体的な目標を立てることは、とても大切なことです。

やはり人間は目標を立てる時に具体的に目に見える数字があると、変化が分かりやすいですからね。

しかし、ダイエットを始めていくと、その体重の数値ばかりに捉われてしまう人もいるのが現実なのです。

たしかに、体重が目標を立てる上では大切と言いましたが、ダイエットの目的を忘れていないでしょうか?

目的とは、何のためにダイエットをしているのか?とかダイエットをしてどうしたいのか?ということですね。

いつの間にか本来の目的を失ってしまい、体重を減らすためにダイエットをしているという状態になってしまいます。

そう、ダイエットをする目的は、体重を減らすためなのではなく、『体重を減らして美しくなりたい』とか、『自分を好きになりたい』とか『着たい服を着たい』などなど、それぞれあるのではないではないでしょうか。

今下半身太りで悩んでいる人や、ダイエットをしている人は、もう一度なんのためにダイエットをしているのか?

を振り返ってみてもいいかもしれませんね!

関連記事:下半身太り解消!ふくらはぎを引き締めて美脚を目指す前に知っておいてほしいこと!

ゴールや目的を分けて考えると具体的になる


ではそういった目的を明確にするために、大切なことがあります。

まず、ゴールと目的を分けて考えることですね。

ゴールとは、自分が達成をしたい到達点になります。

〇○Kg痩せる

とかというのがゴールになります。

そのゴールをもっと叶いやすくするためには、〇月〇日までに〇○Kg痩せるという日付も具体的にすることですね。

それがゴールのポイントとなります。

そして目的です。

目的とはなんのためにやるのかという部分になります。

実はこれがないままダイエットを始めてしまうと、大半の人が目的がないので、挫折をしてしまうのです。

なんの為のダイエットなのか?

『痩せて彼氏がほしい』 『痩せて夏に海で恥ずかしい気持ちをなくしたい』 『着たい服を着たい』

『夏は脚をだしたファッションを楽しみたい』 『痩せた自分を好きになりたい』

目的は人によって違いますし、もしかしたら恥ずかしくて人には言えない目的をもってダイエットをする人だっているはずです。

そんな目的を明確にすることが、ダイエットもモチベーション維持にもつながりますよね。
関連記事:下半身太り解消!ふくらはぎの痩せ方の筋トレ方法で、効率よくやるには?

まとめ

今回がどちらかというとマインドの部分を書きましたが、ダイエットや下半身太り解消にはマインドがとても重要です。

いくら頑張ってもマインドがなければ継続はできませんし、ダイエットはそもそもすぐに効果のでるものではないので

いかに諦めずに続けられるかも重要になります。

下半身太りを解消したいという人、ダイエットをしているという人、

今一度、ゴールと目的を明確にしてみてはいかがでしょうか。

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